一、簡式健康量表：

簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale ，簡稱 BSRS-5)又叫心情溫度計，具備簡短、方便使用特性，包含六項問題：睡眠困難、感覺緊張、苦惱或動怒、憂鬱低落、自覺比不上別人及自殺想法之自我檢測，您可以透過得分狀況，瞭解是否已達到需要求助之狀態。

二、心理美德促進問卷， 17 道正向題型測驗為自己打分數！

1.心理美德促進問卷共有 17 道題目~您只要依各項特質為「現在」及「未來」的自己打分數（ 1~100 分），測驗結果將給您最實用的建議及溫暖正向的評語，歡迎同仁一起善用。

2.心理美德促進量表經詢專家可至少三個月使用一次，網址：https://wellbeing.mohw.gov.tw/pro/elearn/10

或請搜尋心快活心理健康學習平臺／心課程／自我學習問卷。